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なるほど

 投稿者:よっしー  投稿日:2011年 4月15日(金)23時01分19秒
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  確かにイメージトレーニングの方法とか定義ってあるのかな?

私の場合は、寝床に入って眠るまで、
将来実現したい楽しいシーンや幸せなシーンを
(具体的に)想像するようにしているだけです。

これが良い方法かどうか分かりませんが、
嫌なことを引きずるよりは、イイ感じになれるように思います。

それはそれとして、
ネットで検索するといろいろ出てくるみたいなので、
そちらを参照された方が良いかもしれません。




 
 
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